Морская рыба - это кладезь полезных микроэлементов: цинк, йод, белок, полиненасыщенные жиры, кислоты омега-6 и омега-3. По количеству полезных элементов морская рыба во многом превосходит речную. Морская рыба считается низкокалорийным продуктом, а ее белок усваивается гораздо лучше, чем животный.
